Если вы страдаете заболеваниями желудочно-кишечного тракта или не хотите их заполучить, вы должны обязательно знать перечень продуктов, которые диетологи категорически запрещают есть на голодный желудок.
(Кстати, у нас теперь есть Телеграм-канал — там еще больше интересного, подключайтесь!)
Особенно это касается завтрака, который обеспечивает организм необходимым топливом для нормального функционирования в течение дня. Если вместо него вы употребите один из нижеперечисленных продуктов, слизистые оболочки желудка получат стресс, который при определенной регулярности со временем приведет к язвам или гастритам.
Итак, если вы хотите сохранить свой желудочно-кишечный тракт здоровым, не ешьте/не пейте натощак следующие продукты: кофе (как растворимый, так и натуральный), холодные напитки (газировка, свежевыжатые соки, молоко), фрукты с повышенным содержанием кислот, сырые ягоды, кислые сырые овощи, десерты любого вида и сладости.
Все эти продукты негативно влияют на пустой желудок, увеличивая выработку желудочного сока и кислоты. Поскольку они быстро и легко перевариваются, а кислота остается, на слизистых оболочках со временем появляются эрозивные повреждения. Если их не лечить, они перерастают в язву, а потом и в рак, поэтому диетологи рекомендуют следить за своим питанием и особенно – за питанием детей.
(По материалам сайта ria.ru)
